[에세이] 절대로 피해야 하는 것

자기성찰은 정말 중요하다. 자신의 성장을 위해서 꼭 필요하다. 잘못한 것은 고치고 반성해야 하고, 잘한 것은 칭찬하고 더 노력해야겠다며 다짐해야 한다. 발전을 위해서 꼭 필요한 이 자아성찰을 절대로 피해야 한다.

이게 무슨 말인가. 중요하다며, 피해야 한다는 말은. 하루의 끝에 이뤄지는 자아성찰을 피해야 한다. 절대로 객관적이고 냉정하게 이뤄질 수가 없다. 판단력은 뇌의 신피질이 담당한다. 피로하거나 지치면 뇌도 같이 쉬어야 한다.

하루의 끝에 자아성찰을 한다면 감정적으로 대응할 수밖에 없다. “왜 이랬을까. 더 잘할 수 있었는데.” 와 같이 부정적인 느낌만 떠오르고 스스로를 자책한다. 분명히 잘한 일이 있어도, 그것은 떠오르지 않고 실수만 떠오른다.

그 다음날 아침에 자기반성하는 것이 제일 좋다. 두뇌를 깨울 겸, 어제 저녁보다 건강한 두뇌로 스스로를 조금 더 정확하게 판단할 수 있다. 몸이 힘든데 뇌라고 힘들지 않겠는가. 그 날 하루의 끝은 고생한 자신을 위해 휴식과 안정을 선물해라. 채찍질은 기왕이면 튼튼할 때 해라. 지친 오늘 저녁보다는 더 튼튼할 내일 아침에.