728x90 반응형 견과류2 [에세이] 나에게 맞는 영양제를 찾아야 하는 이유 요즘 견과류와 커피를 마시고 있다. 두뇌를 빠르게 깨울 수 있다. 두뇌에 좋은 것들 위주로 먹다보면 애써 다이어트하려 노력할 필요가 없어진다. 우리의 몸 중 두뇌가 에너지를 가장 많이 사용한다. 20%에서 많게는 25%까지 사용하는데, 크기에 비하면 그 비중은 가장 높다고 말할 수 있다. 두뇌도 근육처럼 쓰지 않으면 기능이 퇴화된다. 반복 학습이 중요하다. 무엇이든 반복훈련을 해야 한다. 두뇌는 반복을 싫어하기 때문에 뇌에서는 반복억제 기능이 작동한다. 그래서 두뇌에 좋은 음식들을 먹어줘야 한다. 최대한 두뇌가 학습에 있어 제한이 걸리지 않아야 하기 때문이다. DHA 영양제, 비타민 A, 칼슘 등 두뇌 영양에 필요한 것들을 골라 본인에게 맞는 영양식을 만드는 것이 좋다. 반복을 견디기 위해서 꼭 필요하다.. 2023. 6. 20. [에세이] 요즘 매일 챙기는 것 커피와 견과류를 매일 아침 먹고 있다. 여기서 양파즙이 하나 추가됐다. 이렇게 먹는 이유는 건강 때문이 아니다. 커피와 견과류는 빠른 두뇌 세팅을 위해서고 양파즙은 남성성 때문이다. 견과류와 커피를 먹다보니 아침에 잠에서 깨는 속도가 다르다. 머리도 맑다. 문제는 커피다. 카페인이 몸에 좋다고 믿지는 않는다. 심장을 빠르게 자극시키는 물질이다. 좋을 리가 없다. 그래서 되도록이면 아침에 마시려고 한다. 요즘 사회분위기는 남성성을 거세하려고 한다. 나조차 남성성이 사라지는 기분이다. 양파즙은 이 때문에 마신다. 내가 나다울 수 있기 위해서. 양파와 파는 남성호르몬 분비에 큰 도움을 준다. 즙으로 마시기 때문에 흡수가 빠르고 편리하니 마시지 않을 이유가 없다. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
