728x90 반응형 마음돌봄1 [마음] 효과적인 정신 관리법 우리의 정신은 무엇 때문에 약해질까? 그 원인은 전부 외부에서 온다. 갖은 일들을 겪으면 우리 두뇌는 지친다. 특히 부정적인 일이면 뇌의 대뇌피질은 더 얇아지면서 방어막이 약해진다. 부정적인 것이 아니어도 우리의 두뇌는 약해진다. 업무나 새로운 일들을 겪어도 뇌는 피로를 겪는다. 히틀러는 일몰시간에 맞춰 선전을 했다. 피곤한 상태의 노동자들을 향해 적절한 위로와 함께 선동을 앞세워 옳은 판단을 할 수 없게 만들었다. 약해진 정신 상태는 세뇌당하기 쉬워진다. 우리의 정신도 적절한 관리가 필요하다. 코로나 확산 이후 이제야 정신건강에 관심을 갖게 되었다. 그만큼 우리는 정신적인 문제에 무지했고 무관심했다. 효과적인 정신 관리에는 어떤 것이 있을까. 1. 하루 끝에 자기 성찰을 하지 않는 것. 앞서 말했듯 하.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
