728x90 반응형 수면습관1 [에세이] 습관을 갖는 게 어려운 이유 성공한 사람들의 습관이라며, 여러 정보들이 인터넷에 떠돌아다닌다. 행동을 실천하면 마치 부자가 될 수 있을 것처럼 느껴진다. 사실 이건, 습관이 아닌 루틴이다. 습관과 루틴이 뭐가 다른 것이냐 물을 수 있다. 이 둘은 비슷하지만 다르다. 습관은 의식적인 노력이 필요하지 않는다. 식사와 수면 등 생리적 욕구에는 노력이 요구되지 않는다. 당연히 해야하는 것이다. 반면에 루틴의 경우, 의식적인 노력이 필요하다. 기상시간을 정해놓더라도, 노력하지 않으면 5분 더 늦잠을 자거나 아예 일어나지 못하기도 한다. 습관이란 건 루틴에서 한발 더 나아간 영역이다. 루틴에서 습관으로 삶의 일부가 된 것이다. 습관이란 건 마치 당연히 해야되는 것이며, 루틴처럼 의식적인 노력이 뒤따르지 않는 수준이 된다. 루틴에서 습관으로 자.. 2021. 12. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
