728x90 반응형 스트레스 관리1 [에세이] 현대인의 평생친구 현대인의 평생의 동반자는 무엇일까. 어쩌면 스트레스일 지도 모른다. 경쟁사회 속에서 스트레스를 받는 건 당연한 것이기 때문에, 필요치 않아도 자극을 받을 수밖에 없다. 결국은 어떻게 관리하느냐의 싸움이 된다. 스트레스를 더욱 가중시키는 것이 있다. 불규칙적 생활이다. 끼니 잘 챙겨먹지 못하고, 제때 잠에 들지 못하면 스트레스를 받기 쉬운 상황이 만들어진다. 잘 먹고 잠만 잘 자도, 받는 스트레스의 크기를 줄일 수 있다. 제때 먹고 제때 자는 게 쉬운 일은 아니다. 남는 시간에는 친구들과도 만나야 하고, 연인과도 만나야 하기 때문에 규칙적 생활이 쉽지는 않다. 스트레스를 일정 수준으로 관리하려면 규칙적인 생활을 하려고 노력해야 한다. 2022. 5. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
