728x90 반응형 자기통제1 [에세이] 번아웃을 극복하기 위한 방법 번아웃이 오려고 한다. 쉬는 날 없이 한달을 일했다. 열정 때문에 그렇게 일한 건 아니지만, 어쨌든 몸을 무리하게 사용해서 번아웃 현상이 찾아오려 한다. 이번에는 내가 정확하게 알아차릴 수 있어서 다행이다. 번아웃 현상을 극복하려면, ‘극복해야겠다’ 는 의식적인 생각을 버려야 한다. 그냥 흘러가도록 신경쓰지 않는 게 좋다. 생각은 행동을 통제하기 시작한다. 이겨내겠다는 생각 자체가, 지금까지 잘하고 있던 생활루틴을 모두 망가뜨린다. 회복을 위한 쿨타임을 가져야 한다. 그 시간 안에는 계속 해오던 것을 포함해야 한다. 하던 것을 안하면서 힘듦이 찾아오기 때문에 관성처럼 늘 하던 것을 계속 하는 게 좋다. 무아지경의 수준으로 하다보면, 다시 컨디션은 회복된다. 일을 줄이기로 했으니 당분간은 글쓰기를 더 자주.. 2022. 6. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
