[에세이] 행복의 뿌리가 흔들리지 않아야 한다.

잘먹고 잘자고 잘싸는 이 세 가지의 기본적인 생활이 무너질 때 불행하다. 부족하게 먹으면, 배변활동도 고달파진다. 예민함은 부족한 수면과 음식섭취에서 나온다. 균형있는 생리적활동을 유지한다는 것이 쉽지는 않다.

이를 통해 생각해보면, 인간의 멘탈이 외부요소에 의해 크게 영향을 받는다는 걸 알 수 있다. 외부로부터 영양공급을 제대로 받지 못해서 예민해지고, 야근 또는 다른 스트레스로 인해 수면의 질이 떨어지니, 신경이 날카로워질 수밖에 없다.

외부의 것들을 적절히 통제해야 한다. 잘먹고 잘자려면 그래야 한다. 사람의 마음은 바깥에서 바람 한번 불면 파도처럼 흔들린다. 나의 행복의 뿌리는 잘먹고 잘자고 잘싸는 것에서 시작한다.