728x90 반응형 러닝크루1 [건강] 뛰는 것이 중요한 이유 한강변에 나가보면, 뛰는 사람이 정말 많다. 심지어 러닝 모임도 있다. 주기적으로 모여서, 일정 거리 이상을 함께 뛴다. 많은 비용이 들지 않으니, 부담되지도 않아 많은 이들이 러닝 모임에 가입한다. 웨이트 운동도 정말 중요하지만, 뛰는 것도 중요하다. 현대인들은 다양한 스트레스에 노출되어있다. 경제적 문제 뿐만 아니라, 인간관계 등 많은 것들에 피로를 느낀다. 스트레스로 인한 피로가 누적되면, 우울증 등 정신질환을 야기하기도 한다. 정신적인 문제는 양쪽 두뇌의 교류를 차단하게 만든다. 뇌신경이 차단되기 때문에, 무기력해지고 의욕이 사라진다. 정신문제는 해결되지 못하고 남아있으면, 통증이 나타나는 등 이상증상이 생기기도 한다. 양쪽 뇌가 활발하게 교류할 때 건강한 생각을 할 수 있다.두뇌가 활발해지는 것.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
