[에세이] 자신의 한계치를 늘릴 수 있는 마인드

인간은 만족하는 것이 없다. 그렇게 설계되어 있다. 행복은 무언가를 계속해서 달성할 때 비로소 느낄 수 있다. 끊임없는 자기계발이 필요한 이유는 이 때문이다. 프로그래밍 되어 있는 유전 기제가 그렇다.

웨이트 트레이닝도 마찬가지다. 같은 무게를 계속 들면 근육량이 유지는 되지만 그 이상으로 증가하지는 않는다. 근육량을 늘리려면 무게를 늘려야 하고, 단백질 위주의 식단이 병행되어야 한다.

책 한 권 읽고 만족감을 느낀다면 거기까지가 끝이다. 웨이트 운동도 마찬가지다. 정해진 만큼의 무게만 들고 만족한다면 거기가 자신의 한계다. 만족할 줄 모를 때 자신의 한계치를 늘릴 수 있는 것이다.