[에세이] 제대로 휴식하는 방법

쉬는 날 우리는, 밀린 드라마를 몰아본다거나 책을 읽는다거나 여행을 간다. 각자 다양한 방식으로 나를 위한 보상을 선사한다. 주중에 열심히 버텨낸 자신에게 자유시간을 부여한다. 이것은 진정한 휴식은 아니다. 특히 여행을 가는 것은 휴식으로 볼 수가 없다.

여행을 가는 것은 또다른 경험을 쌓는 일이다. 또 물리적인 시간과 비용이 들기에 오히려 에너지를 쓰는 행위라 볼 수 있다. 어쩌면 주중에 일한 것보다 더 많은 에너지가 쓰일 지도 모른다. 휴식은 말그대로 쉬는 것이다. 어떤 것도 나를 건드리지 않고 냅둘 수 있어야 그것이 휴식이다.

가만히 앉아 멍을 때린다거나, 바깥에 풍경을 보며 하루종일 아무 생각 안하는 것이 진짜 휴식이다. 뇌가 휴식을 취해야 몸도 자연스레 회복할 시간을 갖는다. 마치 상사가 퇴근하지 않으면, 아래 직원들이 눈치보는 것과 비슷하다.