728x90 반응형 DHA1 [에세이] 나에게 맞는 영양제를 찾아야 하는 이유 요즘 견과류와 커피를 마시고 있다. 두뇌를 빠르게 깨울 수 있다. 두뇌에 좋은 것들 위주로 먹다보면 애써 다이어트하려 노력할 필요가 없어진다. 우리의 몸 중 두뇌가 에너지를 가장 많이 사용한다. 20%에서 많게는 25%까지 사용하는데, 크기에 비하면 그 비중은 가장 높다고 말할 수 있다. 두뇌도 근육처럼 쓰지 않으면 기능이 퇴화된다. 반복 학습이 중요하다. 무엇이든 반복훈련을 해야 한다. 두뇌는 반복을 싫어하기 때문에 뇌에서는 반복억제 기능이 작동한다. 그래서 두뇌에 좋은 음식들을 먹어줘야 한다. 최대한 두뇌가 학습에 있어 제한이 걸리지 않아야 하기 때문이다. DHA 영양제, 비타민 A, 칼슘 등 두뇌 영양에 필요한 것들을 골라 본인에게 맞는 영양식을 만드는 것이 좋다. 반복을 견디기 위해서 꼭 필요하다.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
