[건강] 젊은 사람들도 꼭 해야 하는 것

국민건강보험공단에서 젊은 세대들의 건강검진도 추가적으로 실시하고 있다. 2년에 한번씩 출생년도 끝자리에 따라, 검진이 가능하다. 무료이기에 더더욱 받을 필요가 있다.

건강한데도 받아야 하는 이유가 있을까? 물론이다. 위드 코로나 시대를 맞이하게 되는 현재, 마스크를 쓰고 다니는 것이 일상이다. 더군다나, 외출을 자제하다보니 수광량이 좋지 못하다. 햇빛을 받지 못해서 질병이 생기기도 한다. 젊은 사람도 예외는 아니다.

비타민 D 합성은 우리 몸에서 반드시 필요하다. 건강기능식품 섭취로는 흡수에 한계가 있다. 비타민 D의 부족은 우울감을 만들고, 면역력을 떨어트린다. 면역력이 약해지면서 생기는 각종 질환은 무엇이 있는 지, 이 글을 읽는 당신도 너무 잘 알 것이다. 가벼운 감기와 독감, 폐렴, 식중독, 결핵, 대상포진 등 여러 질환으로 나타나기 쉽다.

혈액검사로 비타민D 수치를 확인할 수 있다. 수치가 25에서 30에 해당한다면 비타민 D 부족이다. 의사의 처방을 받아 약을 복용하면 금방 회복된다. 건강기능식품 따위와 비교할 수 없을 정도로 효과가 좋다.

모든 것에 겸손해야 한다. 건강에서는 더더욱 그렇다. 언제나 건강할 것이란 착각은 오만이다. 세월의 흐름에 모든 것은 녹슨다. 노화의 속도가 빠를 수록 몸도 빠르게 쇠약해진다. 젊을 때 관리해야, 나이 들어서 덜 고생한다.