728x90 반응형 행복83 [에세이] 안맞는 건 소거하자 나와 안맞는 것들을 상대하는 것만큼 피곤한 것도 없다. 그것이 가족이 되었건, 친구가 되었건, 회사 동료가 되었건 말이다. 나에게 부정적인 영향을 끼치는 존재들은 언제든 나를 감정쓰레기통으로 사용할 것이다. 피하는 것이 제일의 방법이다. 나만의 것들로 채우는 데에도 시간은 부족하다. 나만의 취향을 쌓는 것이 얼마나 어렵고 소중한 일인데, 맞지 않는 것들로 스트레스 받을 시간이 없다. 나를 즐겁게 하는 것만 남겨야 한다. 행복은 부정적인 것들을 하나하나씩 소거할 때 완성된다. 해결할 수 없는 것들은 저멀리 치워버리고, 좋은 것들을 가까이 채워넣어야 한다. 정신건강을 위해서는 나쁜 것들은 멀리해야 한다. 정신이 탁하면, 행복을 온전하게 받아들일 수 없다. 2021. 10. 12. [에세이] 기대만으로 미래를 바라볼 수 없다. 사랑하는 사람과 결혼을 결심하게 되는 건, 단순히 이 사람과 함께하면 앞으로의 삶이 행복할 거라는 막연한 기대감 때문이 아니다. 만남부터 지금까지 나에 대한 변함없는 사랑, 상대에 대한 성향과 성격들에 대해 종합적인 평가가 내려진 뒤 나온 결정이다. 결혼을 결심한 이 결정이 깊게 고민해서 나온 것이 아니다. 어느 순간 어느 날에 불현듯 드는 생각이다. 함께 한 시간들이 쌓이고, 스쳐온 많은 순간들을 기반으로 본능적으로 도출해 낸 디폴트값이다. 혹시, 막연한 기대감으로만 결혼을 결심했다면, 가시밭길을 걸을 각오해야 할 것이다. 막연한 기대감으로 긍정적인 미래를 바랄 수 없다. 기대는 불확실한 주관적인 나의 판단일 뿐이다. 과거의 데이터와 현재의 모습을 더했을 때, 장래를 보다 정확하게 예측할 수 있다. 기.. 2021. 10. 8. [에세이] 요즘 시대에 불가능한 것. 영아사망률이 1970년 천 명당 5.65명에서 2020년 0.21 로 감소했다. 만 명당 2명 정도 질병으로 사망한다는 얘기다. 우리나라 의료 수준이나 위생관리 수준이 높다는 것을 증명하는 수치라고 할 수 있다. 의료수준도 높아졌고, 식습관도 나아졌다. 때문에 이제, 무병장수는 옛말이다. 아프지 않고 오래 사는 것은 불가능의 영역에 가깝다. 중년이 되어서 대부분 성인병을 갖게 된다. 병이란건 복잡하게도 다 이어져있다. 고혈압과 당뇨는 뇌졸중과 심장질환 등의 위험도를 높인다. 일병장수만 해도 축복일 정도이다. 기본적인 관리는 필요하다. 먹고 싶은 것은 마음대로 다 먹고, 운동은 하지 않는다면 무병장수를 떠나 일병장수까지도 바라면 안된다. 가벼운 절제 수준에서라도 관리를 해야 한다. 결벽수준의 관리가 필요한.. 2021. 10. 4. [에세이] 루틴이 중요한 이유 인간은 나약하다. 환경에 따라 쉽게 변하고, 휩쓸리기 때문에 규칙적인 생활이 어렵다. 어떤 테니스 선수는 서브를 하기 전에 두 개의 공을 집고, 공을 두번 튀긴 후에 나머지 한 공을 주머니에 넣는다. 정해진 루틴 대로 하지 않으면, 실수를 한다고 한다. 스스로를 통제할 때 진정한 자유를 누릴 수 있는데, 그래서 루틴을 만드는 것이 굉장히 중요하다. 자신을 컨트롤 하기란 굉장히 어렵다. 너무 더워서 늘어지고 싶고, 일하는 게 싫어 놀고싶은 것이 사람욕심이다. 루틴을 만들기 위해서는 의식적인 노력이 필요하다. 나는 내용이 떠오르면, 바로 글을 쓴다. 메모로도 남길 수 있지만, 그냥 바로 글을 쓴다. 메모만 남겼을 때는, 그 내용이 글로 옮겨지는 데 꽤나 오래걸린다. 내용을 보고, 다시 한번 글을 써야되기 때.. 2021. 10. 3. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 다음 728x90 반응형
